Wie mit dem Pilates beginnen?
Hallo!
Ich bin Beata und heiße Dich in meinem
Pilates Studio herzlich willkommen!
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Du bist ganz neu und möchtest Pilates kennen lernen? Wir bieten regelmäßig samstags Kennenlern- u. Einweisungstrainings an. Einen Termin kannst Du bequem über
unsere "Tauschbörse" buchen!
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Du möchtest im Personaltraining trainieren? Bitte nehme telefonisch oder per Email Kontakt mit mir auf. Wir vereinbaren einen ersten Termin!
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Für Deine Teilnahme an den Gruppenkursen wähle aus dem Kursplan einen Kurs aus.
Nach der Einweisungsstunde kannst entweder ein Abo mit dem "Anmeldeformular(PDF)" abschließen oder online in der "Tauschbörse" einzelne Trainingscredits buchen.
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Bei Fragen rufe mich einfach an oder schreibe eine Email und wir besprechen das weitere Vorgehen.
Unser Angebot - was machen wir?
Wir trainieren in Gruppenkursen auf der Matte oder auf dem Reformer
traditionelle Pilates Übungen. Die Kurse unterscheiden wir in:
Intro für Neueinsteiger zum Erlernen der Basic Übungen und
Level 1 bis 3 für erfahrene Pilates Sportler
Das KICKass Pilates ist ein neues Kursformat, in dem Fitness und Auspowern
im Vordergrund steht. Es kommen die modernen Allegro Reformer zum Einsatz.
PilaToes® ist ein spezielles Konzept für ein sehr effektives Training der Füße.
Es ist pilatesbasiert und nutzt wichtige Pilates Fuß-Trainingsgeräte wie
den Foot Corrector und den Toe Exerciser.
Die Abo Tarife auf einen Blick
Pilates Matte
3 Monats-Abo für 43,00 Euro monatlich
12 Monats-Abo für 40,00 Euro monatlich
Die Abos berechtigen zur Teilnahme einmal wöchentlich an einem fest zugewiesenen Mattenkurs.
Anmeldung per Anmeldeformular.
Das Abo verlängert sich um die gebuchte Frist, sofern es nicht schriftlich gekündigt wurde.
Pilates Reformer
3 Monats-Abo für 66,00 Euro monatlich
12 Monats-Abo für 62,00 Euro monatlich
Die Abos berechtigen zur Teilnahme einmal wöchentlich an einem fest zugewiesenen Reformerkurs.
Anmeldung per Anmeldeformular.
Das Abo verlängert sich um die gebuchte Frist, sofern es nicht schriftlich gekündigt wurde.
All-Inclusiv
12 Monats-Abo für 139,00 Euro monatlich
Dieses Exclusiv-Abo berechtigt zur unbegrenzten Teilnahme an allen Matten- und Reformerkursen und an allen Ferien-Specials! Es ist definitiv das Richtige für Pilates-Enthusiasten!
Anmeldung per Anmeldeformular.
Das Abo verlängert sich um die gebuchte Frist, sofern es nicht schriftlich gekündigt wurde.
Die Tarife für einzelne Trainings-Credits
Kennenlern- und Einweisungstraining
Pilates Reformer bzw. Matte 25,00 Euro
Die Probestunde ist eine Einweisungsstunde an den Geräten und auf den Matte. Sie kann bequem direkt online in der Tauschbörse (Kalenderansicht) gebucht werden. Wir empfehlen die Probestunde jedem neuen Besucher/Besucherin.
Das 4er Paket
4er Paket Pilates Matte 56,00 Euro
4er Paket Pilates Reformer 92,00 Euro
Ideal als Ad-on zum Abo oder bei dem Wunsch, das Training etwas intensiver kennen zu lernen. Das 4er Paket kannst Du bequem online in der Tauschbörse buchen.
Die 10er Karte Reformer
10er Karte Reformer für nur 250,00 Euro
Gültig für 6 Monate bei kompletter Flexibilität! Buche die 10er Karte direkt online in der Tauschbörse und setze die Credits nach Wunsch ein!
Was wir noch für Dich haben
Personaltraining
Personaltraining Einzelstunde 75,00 Euro
Personaltraining Duo p.P. 50,00 Euro
Das Personaltraining ist die intensive Möglichkeit, Deinen Körper durch Pilates zu verbessern! Entweder alleine oder zu zweit mit einer Person Deines Vertrauens.
Buchung per Anmeldeformular. Telefonische Terminvereinbarung.
Unser Videoportal
Videoportal-Abo monatlich 15,00 Euro
Im Videoportal findest Du über 110 Videos aus unserer eigenen Produktion zu den unterschiedlichen Themen, zum Beispiel
Kurzvideos für ein schnelles Training zwischendurch, Tutorials zu einzelnen Übungen, Videos zum Rückentraining u.v.m.
Das Abo kann monatlich gekündigt werden.
Anmeldung per Anmeldeformular.
Ferien Specials
Jedes Special 20,00 Euro
Specials sind besondere Trainingseinheiten, die in den Studioferien angeboten werden. Während der bayerischen Schulferien gibt es im Studio auch eine kurze Unterbrechung des regulären Kursbetriebes, um unsere Sportler in entspannte Ferien zu entlassen.
Für die Daheimgebliebenen gibt es Specials mit spannenden Themen!
Details gibts immer im News-Feed!
Gutschein
Einfach gewünschten Betrag mitteilen, überweisen und
wir versenden den Gutschein an Dich per Post!
Unsere Entscheidungshilfe
Reformer oder Matte
Pilates Matte
Pilates auf der Matte zu betreiben bedeutet, zunächst die 38 traditionellen Mattenübungen zu erlernen. Es begegnen Dir Begriffe wie "The Hundred", "Single Leg Stretch" (Foto), "Swan Dive" oder "Boomerang". Das sind alles Bezeichnungen für die Übungen.
Manchmal werden die Übungen modifiziert, leicht verändert, so dass man den Eindruck hat, es handele sich um eine neue Übung.
Die Übungen sind machbar aber zum Teil richtig anstrengend. Deine Aufgabe ist es, die Übungen von Mal zu Mal besser durchführen zu können. Daran erkennst Du den Zuwachs an Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen.
Mattenkurse sind für Personen geeignet, die weniger an Geräten trainieren möchten und das Bewegen am Boden lieben.
Pilates Reformer
Der Reformer ist DAS Pilates Trainingsgerät überhaupt! Durch ihn wird der Körper wirklich reformiert.
Du bewegst einen Schlitten gegen einen Federwiderstand in einem Rahmengestell. Durch den Federwiderstand wird ein Automatismus im Körper ausgelöst, der bei keinem anderen Training so stark wirkt: Der Körper baut gegen die Feder einen Gegenzug auf. Mit jeder Faser des Körpers! Heißt, es ist garantiert ein Full-Body-Training!
Schon nach wenigen Einheiten spürst Du den Trainingseffekt. Und bald ist er auch sichtbar. Dein Körper wird genau so kraftvoll-elastisch, wie die starken Federn im Reformer. Denn auch hier gilt wie überall sonst auch: Das was Du Deinem Körper bietest, wird Dein Körper auch werden!
Reformer Kurse sind empfehlenswert für neugierige Personen, die ein umwerfendes, neues, innovatives Bewegungserlebnis suchen!
Und es gibt weitere Pilates Geräte, die kaum jemand kennt...
Pedi Pole
Das Pedi-Pole ist eine lange Stange, die auf einer Standplattform befestigt ist. Von ihrer oberen Querstrebe kommen zwei starke Zugfedern, die mit den Händen bewegt werden. Das Training ist äußerst gut für Schultern, Nacken, Rücken und hilft bei vielen Beschwerden. Wir setzen unsere 11 Pedi Pole auch im Gruppenunterricht ein.
Push-Up-Device
Man kennt Stützgriffe heutzutage in vielen verschiedenen Ausprägungen. Hier haben wir die originale Form aus der Zeit Joseph Pilates. Die Holzgriffe lassen sich gut greifen und ermöglichen viele Stützvariationen. Sie sind viel angenehmer als auf dem Boden zu stützen.
Wir setzen sie im Personaltraining ein.
P.S. Für Kenner: Wenn die Haltemuttern der Griffe gelockert werden, dreht sich der Griff! Eine echte neue Herausforderung!
Trapeze Table - Cadillac
Auf dem Cadillac kannst Du unglaublich viele Übungen turnen. Auch hier wirken Federn, die Du nutzt, um einerseits einen Widerstand zu erzeugen oder andererseits, um Dir eine Unterstützung für viele Übungen zu holen.
Es ist ein eher therapeutisches Gerät, das wir sehr gerne im Einzeltraining einsetzen.
Ladder Barrel
Eine kurze Sprossenwand und ein gepolstertes Fass - genau die richtige Kombination, um den Körper zu dehnen, zu mobilisieren, die Flexionen, Extensionen und Lateralflexionen perfekt durchzuführen.
Eine wahre Wohltat!
Wir trainieren auf ihm im Personaltraining!
Posture&Poise Apparatus
Manchmal denk man, der gute alte Joseph hatte ja mächtig Phantasie und hat die abgefahrensten Trainingstools entworfen. Dieser Apparat gehört definitiv dazu!
Setze ihn auf den Kopf und lerne extrem viel über die Aus- und Aufrichtung Deines Körpers, über die Balancefähigkeit und über Deine zentrierte Kraft.
Definitiv nur einzeltrainingstauglich!
Und das ist noch längst nicht alles...
Foot Corrector
Den Foot Corrector setzen wir im Fußtraining (PilaToes®) ein, um die Fußmuskulatur zu kräftigen und die Füße zu korrigieren.
Es gibt kein anderes Gerät, das diesen Effekt so dermaßen schnell bewirkt!
Der Foot Corrector wurde als erstes Gerät von Joseph Pilates schon 1922 entworfen.
Eine geniale Erfindung, die unsere schwachen Füße endlich wieder auf Vordermann bringt!
... was wir zu bieten haben. So manche Überraschung möchten wir Dir noch zeigen, wenn Du zu uns ins Studio kommst. Du siehst, Pilates ist ein völlig anderes Training als Du es vielleicht kennst. Ein Pilates Studio sieht komplett anders aus als ein gewöhnliches Fitness Studio.
Auch die Zielrichtung des Pilates unterscheidet sich deutlich von den Zielen des Fitness Sports. Wir erstreben kein Höher, Weiter, Schneller, sondern wir arbeiten an einem besseren Körper! Er wird stark von innen heraus, gelangt zu einer unglaublichen Kraft. Man wird geschmeidig, beweglich. Man bleibt konzentriert und fokussiert.
Und beinahe nebenbei verschönert sich die Silhouette zu einem schlanken, aufgerichteten, jugendlich-federnden und dynamischen Körper. Und das bis ins hohe Alter!
Freue Dich darauf!
Wir begleiten Dich auf diesem Weg!
Du bist herzlich willkommen!
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